Lekka Sałatka z Jarmużem, Łososiem i Komosą Ryżową

W okresie przedświątecznym warto jest ograniczyć ilość spożywanych kalorii , po to aby przygotować się na  pyszne tradycyjne  potrawy  świąteczne . Sałatka która  zawiera białko, warzywa i węglowodany to idealny  pomysł na małokaloryczny  lunch ale także i obiad. Zaproponowana sałatka ma lekki smak  – bardzo  orzeźwiający , jednocześnie syci  dzięki zawartości błonnika i białka. Łosoś […]

Read More Lekka Sałatka z Jarmużem, Łososiem i Komosą Ryżową

Sałatka z Jarmużem, Kapustą Czerwoną i Tofu

Lekka i prosta sałatka idealna na  lunch. Jest bardzo  kolorowa –  zawiera czerwoną kapustę, marchewkę, jarmuż i pięknie podsmażone tofu. Dzięki obecności warzyw sałatka  jest pożywna i dostarcza wiele wartości odżywczych. Jarmuż to doskonałe źródło witaminy C, prowitaminy A i chroniące oczy  karotenoidy –  luteina i zeksantyna. Marchewka dostarcza prowitaminę A; Czerwona kapusta to obecność […]

Read More Sałatka z Jarmużem, Kapustą Czerwoną i Tofu