Sałatka z Kukurydzą, Serem Kozim I Rukolą doprawiona Sosem z Jalapeno

Lato to doskonały czas do  pokochania warzyw – zaadoptowanie  poprawnych nawyków żywieniowych podczas dni letnich pomaga nam ukształtować poprawne nawyki żywieniowe na jesień i zimę. Statystycznie jemy zbyt mało warzyw,  chociaż wiemy, że są one bardzo ważne dla naszego zdrowia. Lato to  doskonały okres do tego aby jadać  więcej sałatek i tym samym  spożywać więcej […]

Read More Sałatka z Kukurydzą, Serem Kozim I Rukolą doprawiona Sosem z Jalapeno

Na Zieloną czyli Sałatka z Rukolą, Fasolą Edamame z Sosem Musztardowo-Miodowym

Liściaste warzywa są istotnym komponentem diety – zieleń obecna  w diecie jest wyznacznikiem, że odżywiam się zdrowo i dobrze. Sałatka dominujący akcent zieleni zawdzięcza listkom rukoli.  Rukola jest dwuznacznym warzywem – smak jej może nas porywczo przyciągać  albo zdecydowanie oserem kozim, arbuzem, szynką parmeńską, różnymi serami  czy chociażby nektarynką. Według analizy  USDA  w rukoli odnajdziemy […]

Read More Na Zieloną czyli Sałatka z Rukolą, Fasolą Edamame z Sosem Musztardowo-Miodowym