Lekka Sałatka z Jarmużem, Łososiem i Komosą Ryżową

W okresie przedświątecznym warto jest ograniczyć ilość spożywanych kalorii , po to aby przygotować się na pyszne tradycyjne potrawy świąteczne . Sałatka która zawiera białko, warzywa i węglowodany to idealny pomysł na małokaloryczny lunch ale także i obiad. Zaproponowana sałatka ma lekki smak – bardzo orzeźwiający , jednocześnie syci dzięki zawartości błonnika i białka. Łosoś […]

Sałatka z Komosą Ryżową, Granatem i Miętą

Prosta i pyszna sałatka – idealna na lunch lub kolację. Jest lekko słodka i orzeźwiająco-cytrusowa. Sałatka jest bardzo sycąca. Zawiera białko, sporo błonnika, witaminy, minerały i inne związki organiczne. W małych ziarenkach komosy odnajdziemy 9 esencjonalnych aminokwasów czyli tych aminokwasów których nasz organizm sam nie wytwarza. Komosa bogata jest w błonnik. Błonnik zapobiega zaparciom zmniejsza ryzyko […]