Zielone Smoothie z Tofu i Kurkumą

Odżywcze i delikatne smoothie z tofu, mango, bananem, kurkumą, awokado i szpinakiem. Tofu zawiera białko roślinne które nasyca; dodatkowo obfituje w sterole i stanole które pomagają regulować cholesterol we krwi.  Kurkuma i jej aktywna substancja kurkumina  ma działanie przeciwzapalne, a także przeciwwirusowe. Regularne spożycie świeżej kurkuminy może więc wspomóc naszą  odporność.  Awokado i szpinak zawierają fitoskładniki jak […]

Read More Zielone Smoothie z Tofu i Kurkumą

Owsianka z Pieczarkami, Awokado i Tofu

Płatki owiane podawane z warzywami ( na słono),  równie dobrze smakują o porannej porze dnia. Jedząc warzywa ze śniadaniem urozmaicamy dietę w cenne witaminy, minerały i fitoskładniki które wspólnie działają korzystnie na nasz organizm. Płatki owsiane zawierają błonnik rozpuszczalny który nadaje uczuci sytości i zmniejsza apetyt. Dodatkowo płatki owsiane pomagają regulować poziom cholesterolu i cukier […]

Read More Owsianka z Pieczarkami, Awokado i Tofu