Lekka Sałatka z Jarmużem, Łososiem i Komosą Ryżową

W okresie przedświątecznym warto jest ograniczyć ilość spożywanych kalorii , po to aby przygotować się na  pyszne tradycyjne  potrawy  świąteczne . Sałatka która  zawiera białko, warzywa i węglowodany to idealny  pomysł na małokaloryczny  lunch ale także i obiad. Zaproponowana sałatka ma lekki smak  – bardzo  orzeźwiający , jednocześnie syci  dzięki zawartości błonnika i białka. Łosoś […]

Read More Lekka Sałatka z Jarmużem, Łososiem i Komosą Ryżową

Sałatka z Jarmużem, Słodkim Ziemniakiem, Brukselką i Żurawinowym Winegretem

Sałatka z jarmużem , pieczonym słodkim  ziemniakiem i brukselką to  pomysł na lunch lub popołudniową przekąskę  . Sałatka zawiera słodki ziemniak bogaty  w beta karoten ( beta karoten to prekursor do witaminy A; przemiana beta karotenu w witaminę  A następuje w wątrobie; witamina A jest odpowiedzialna za percepcję w  ciemności ). Brukselki i jarmuż dostarczają […]

Read More Sałatka z Jarmużem, Słodkim Ziemniakiem, Brukselką i Żurawinowym Winegretem