Tofu w Panierce z Pistacjami

Jest to wysokobiałkowe i sycące danie który może być spożywane z dowolną sałatką lub sosem. Panierka obfituje w orzechy pistacjowe co nadaje chrupkości i uszlachetnia smak. Według analizy produktów: Tofu jest niskokaloryczne; to źródło błonnika, wapnia, potasu, selenu i żelaza. Pistacje to nienasycone kwasy tłuszczowe jak również i fitoskladniki takie jak luteina. Niektóre funkcje minerałów […]

Placki z Soczewicy z Sosem Z Kolendry

Placki z soczewicy to doskonały pomysł na zdrowy i sycący obiad, lunch lub kolację; Są łatwe w przyrządzeniu i bardzo aromatyczne. Zaproponowałam dwie wersje placków, jedna z burakiem, a druga bez; Obie wersje można podawać z jogurtowym sosem z kolendry. Przepis na Placki Jedna filiżanka (miarki cup) soczewicy Jedna drobno pokrojona cebula Jedna drobno pokrojona […]

CIasto Francuskie z Grzybami Shiitake

Lekkie, chrupiące i bardzo aromatyczne ciastka z dodatkiem odżywczych grzybów shiitake. Mogą być spożywane wraz z zupą lub samodzielnie jako smaczna przekąska. Składniki: Grzyby shiitake Cebula (według uznania) Sól i pieprz Śmietana słodka Odrobina wody Odrobina masła Jajko Posiekane orzechy nerkowca Gotowe ciasto francuskie