Zupa Warzywna Z Soczewicą

Pożywna i sycąca zupa idealna na lunch lub obiad; Dostarcza witaminy, minerały, fitoskladnik jak polifenole, błonnik i roślinne białka. Roślinny strączkowe w tym soczewica są wartościowym dodatkiem do potraw, gdyż regularne ich spożywanie może mieć dobroczynne przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości. Przepis na Zupę Pół lub jedna filiżanka (miarki cup) kukurydzy Dwa drobno pokrojone zielone selery […]

Zupa z Czerwonej Soczewicy

Odżywcza, sycąca, a przed wszystkim smaczna zupa, bogata w błonnik, witaminy, minerały i białko roślinne. Składniki: 3-4 filiżanki (miarki cup) wywaru warzywnego, mięsnego lub wody1 duża marchewka 2 łodygi selera 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 1 średni pomidor Pół filiżanki ( miarki cup) czerwonej soczewicy Śmietana ( może być kremówka) Liść laurowy Sól i […]